牙疼，几乎是每个人都要经历的一种痛苦。

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不少患者有这样的疑问：为什么牙疼一到晚上就更厉害？特别在夜深人静时，会感觉疼痛难熬。

《生命时报》邀请专家解析原因，并教你如何紧急止痛。

受访专家

首都医科大学附属北京友谊医院口腔科医师 李秋菊

山西中医药大学附属医院针灸一科主治医师 张晓敏

深夜，牙怎么更疼了？

牙敏感、异物填塞、龋齿、智齿冠周炎、牙周炎、牙龈炎、牙髓炎等疾病都会造成牙疼。相比白天，一到晚上牙更疼，原因可能是这3点。

体位改变

夜间牙疼，很多时候是因为急性牙髓炎。由于牙髓局限在牙髓腔内，当牙髓发生炎症、水肿时，牙髓神经纤维敏感，轻度的刺激就会产生剧烈疼痛。

晚上躺着休息时，炎症液体以及牙周袋里的液体，会因为体位的不同形成流动及蓄积，造成发炎的牙髓压力加大，牙痛就会变得更剧烈。

值得注意的是，急性牙髓炎在早期炎症阶段，对温度非常敏感，晚期炎症则表现迟钝。

所以当牙齿对温度敏感、疼痛发作时，必须尽快医治。如果没有得到及时控制，细菌可通过根尖孔引起根尖周组织感染，甚至颌骨内的感染。

肾上腺皮质醇夜间分泌降低

英国《女士》杂志曾报道，凌晨3点~8点，牙疼的发作率是其他时间的两倍，这可能和肾上腺皮质醇夜间分泌降低，抗炎作用减弱有关。

心理影响

白天，繁忙的学习或工作压力分去了心神。夜晚，周围安静的环境加上整体的放松状态，让牙痛尤其明显。

牙医推荐的紧急止痛法

深夜牙疼，格外让人难受。去医院，觉得太麻烦；躺在床上，却又疼得睡不着。不妨试试下面几种办法，有助快速止痛。

漱口

如果牙髓出现化脓性炎症时，常有“热痛冷缓解”现象，此时采用含漱冷水可缓解疼痛，这是因为冷刺激可暂时降低牙髓腔内压力。

也可用温盐水进行漱口，清除残留口腔内的食物残渣，也起到一些的杀菌消毒作用。

中药塞填患处

花椒、丁香、乌梅、五倍子单独使用，或四味等量混合，研为细末，用醋调匀煎煮10分钟备用，待温度适中，含于口中3~5分钟吐出（切勿吞下），或直接塞/咬于龋洞和牙龈间。

穴位按压

用指腹由轻渐重按压以下穴位，每穴1~2分钟。

左右滑动查看穴位示意图

服用消炎药

寻找24小时营业药店，在药师建议下，购买对应消炎止疼药缓解症状，切忌自行随意服药，尤其是处方药。

！ 注 意

上述只是暂时的缓解办法，并不能作为治疗的方法。 出现牙疼应尽快就医，找出引起牙痛的原因，进行对症治疗。

忽视疼痛可能会导致更严重的牙病问题，包括脓肿，牙龈疾病和牙齿脱落。 不可一味采用上述方法，以免延误病情。

护齿，别等牙疼才开始

大部分口腔疾病，都是慢性、进行性和累积性的，牙齿一旦开始疼痛，可能问题已经非常严重了。日常中，做到这5点，拥有一口健全的好牙。

1 刷牙牢记“3 3 3”

每天刷3次牙 。吃完早饭、午饭后各刷一次，晚上睡前刷一次。保证口腔清洁，否则食物残渣容易腐蚀牙齿，引发牙周病。

刷牙时间超3分钟 ，以保证牙齿得到彻底清洗。

牙齿3个面都要刷到 。因为细菌会移动，如果有一面刷不到，就等于没刷。建议采用巴氏刷牙法，也就是水平颤动法刷牙，可有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑，并且可以起到按摩牙龈、加快局部血液循环、制止和消除细菌污染的作用。

2 牙刷尽量选软毛的

太硬的牙刷会损伤牙龈和牙釉质。买回来的牙刷，可以先在桌上放一张纸巾，用牙刷刷两下，若纸张很容易就破了，说明刷毛太硬。

3 刷完牙做个牙龈按摩

洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩。反复动作数次，按摩后漱口。

4 远离甜食和烟草

甜食和高糖饮料对牙齿健康有害，尽量少吃，每次吃完最好漱口。另外，多吃富含维生素C和钙的食物会减少牙龈问题。

吸烟的人更应该注意口腔卫生，认真刷牙，能戒烟最好。

5 注重口腔检查

每半年或一年做一次口腔检查，在还没有疼痛时，尽早发现尽早治疗。▲

本期编辑：贾楠

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