全民健身推动健康关口前移，科学健身指导让市民运动更安全、康复更科学——

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运动促进健康 提升百姓幸福感

□苏报记者张甜甜

人民健康，是人民幸福生活的基础。全民健身的开展，是推动健康关口前移，实现从“被动治病”到“主动健康”最经济、最有效的手段之一。近年来，苏州市体育局深入贯彻落实全民健身国家战略，根据建设“健康中国”“健康苏州”的目标要求，以“增强人民体质、提升城市品质”为根本任务，广泛开展全民健身，促进健康关口前移，引导市民通过运动健身促进身体健康。目前，我市经常参加体育锻炼人数比例达40.9%，人均体育场地面积3.91平方米，城乡居民国民体质合格率93.6%，已初步建立了覆盖城乡的公共体育服务体系。

今年8·8“全民健身日”所在周是首个“体育宣传周”，主题为“全民健身绘就幸福生活”，在此期间，我市体育部门以科学健身指导为重要抓手，开展了健身指导讲座、体质检测等活动，引导市民积极参与全民健身，通过科学运动，收获健康值、提升幸福感。

健身课堂送到家门口，打通健康科普“最后一公里”

随着参与、享受体育运动的老百姓越来越多，对科学健身指导的需求也愈加旺盛。为了让广大群众科学健身、乐享健康，市体育局从2014年开始大力开展全民健身“进机关、进企事业单位、进城乡社区”的“三进”全民健身志愿服务配送活动，9年来累计为500余家单位、社区送去科学健身指导服务。指导服务包含健身技能传授、健身知识讲座、体质监测等，采用菜单式选学配送模式，有需要的单位“点单”想要的课程或者服务，就可以坐等专业的健身指导服务送上门了。市体育局群体处处长陈俊说：“通过这样‘你点我送’的形式，我们把科学健身指导服务的触角深入到最基层，让一颗颗运动促进健康的种子在机关、单位、社区生根发芽，为老百姓的健康生活带来新活力。”

为了更好地服务市民群众，今年全民健身志愿服务配送活动从“三进”升级为“五进”，不仅结合市民需求新增了进乡村、进特需人群，还整合体育系统的专业人才、各体育协会的骨干成立了“百师团”，“百师团”中有奥运冠军、优秀教练员、体育教师、社会体育指导员、体育协会骨干力量等，为市民提供更加优质、便捷、高效的全民健身指导服务。“五进”活动的项目设置也进行了升级，既有羽毛球、乒乓球、篮球等常规项目，也有广播操、健身气功、太极拳等日益走红的“国风”项目，还增设了飞盘、赛艇等时尚类项目，实现了全人群覆盖，每个年龄阶段的市民都能找到适合自己的运动项目。

今年全民健身“五进”活动启动至今，已有100多家单位报名。市体育局群体处副处长张茜告诉记者：“我们的‘五进’服务不仅仅停留在市区层面，各县级市（区）都有这样的科学健身指导进基层服务，上下联动，打通健康科普服务群众的‘最后一公里’。这些年来，受益人群突破10万人次。”

除了“送上门”的科学健身指导，我市体育部门连续15年在市区公园、广场设立“全民健身系列大课堂”免费教学点，定期传授健身运动知识。教学点上的老师都由社会体育指导员担任，他们不仅是广大市民群众身边的健身教练，也是全民健身志愿服务的主力军，截至目前，我市已有社会体育指导员4.7万名，他们中的骨干力量每天都活跃在市民健身锻炼的最前线，义务为大家开展健身指导服务。

运动处方“定制”个性化指导，精准守护健身安全

《健康江苏“2030”规划纲要》要求加强“体医融合”，为推进运动处方专业人才队伍建设，为人民群众提供科学、精准的运动健身指导服务，省体育局、省卫健委多次举办运动处方师培训班。截至目前，我市已培养能够开具个性化运动处方的运动处方师63名，并成立了苏州市体育运动与赛事医疗保障指导中心，提供科学健身指导与培训、赛事医疗安全保障等服务。

市体育科学研究所（国民体质监测中心）副所长夏华就是一位运动处方师，他原本也是一位专业的队医，用帮助运动员快速重返赛场的专业技能来为普通市民开具运动处方，“药效”自然给力。在开展国民体质检测、健身指导服务等公益活动时，他会结合检测对象的报告、基础疾病等进行综合评估，开具相应的运动处方，给予科学健身锻炼的指导意见。

今年全民健身日当天，市体育科学研究所（国民体质监测中心）将国民体质监测车开到苏州工业园区北部市民中心，为全民健身活动助阵。工作人员为市民免费进行了血压、体成分、骨密度等测试，给予专业的报告解读和健身咨询，发放了内容丰富的运动锻炼科普小手册，让大家更科学、有效地运动锻炼，增强体质。

在运动促进健康工作方面，苏州走在全国前列。早在2016年，苏州就在全国率先开设科学健身指导门诊，打造了全国首家“运动云医院”互联网平台，运动损伤诊断、科学健身指导等需求，都可以在“云”上向专家寻求帮助。“运动云处方”更是为健身爱好者量身定制，根据每个人的具体情况给予科学的健身指导。

去年，市体育局与市立医院（北区）联手成功申报了2022年度江苏省运动促进健康中心示范基地，进一步大力推进体医融合，探索体育和卫健等部门协同、全社会共同参与的运动促进健康新模式，整合了卫生、体育、高校等资源，组建200多人的专家团队，为市民提供专业化的运动损伤诊疗。

苏州市市民健身中心是陪伴老百姓健身锻炼多年的“老朋友”，这些年来，这位“老朋友”也使出了不少新招数。该中心依托场馆资源和专业人员，拍摄运动健康教学视频、编写居家训练手册、举办苏体健身大讲堂公益讲座等。今年5月，在位于高新区的职工集宿区木桥公寓，苏州团市委、市体育局合作打造了“苏州市青年发展型城市·青年运动健康主题空间”，每个月专属的木桥公寓运动健康日，市民健身中心的工作人员将先进的体育科学仪器和专业的健身指导课程带到入住青年身边，提升对外来务工人员的健康照顾。据悉，市民健身中心也在积极筹备，计划申报下一批省运动促进健康中心示范基地。